若石ローラーで妊活を成功させるには？使い方がとっても大切

若石ローラーを使って妊活をサポートさせよう！

30代、40代の女性にとって、お悩みになりやすいのが妊活です。元気な赤ちゃんが欲しい。なかなか妊娠しない。低体温でお腹が冷え切ってしまう。ただお腹を温めるだけでなく、色々な方法を合わせることでお腹の冷えが暖かくなり、妊活にも良い影響を与えてくれるわけです。

その方法の１つに若石ローラーを使うという技があります。

お腹が冷えていたり、むくみ、代謝が悪い、血流がわるい、ホルモンバランスが悪い。そんな状態では妊活を成功させることができません。

そのお悩み全部を解決してくれるのが若石ローラーなんです！

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若石ローラーを使って妊活を成功させる使い方

若石ローラーを使って妊活を成功させるを技を若石健康法マスターの足つぼのプロのセラビストがお教えします。

妊活を成功させるために特化させた使い方は4つあります。

1. お尻に若石ローラーを当てる
2. 太ももの表裏に直接若石ローラー
3. 若石ローラーでリンパを流す
4. 若石ローラーで足裏から血流改善

具体的な使い方を画像とともにご紹介していきますね。

お尻に若石ローラーを当てる

妊活で重要になってくるポイントとしてお尻があります。

お尻には大、中、小の複数の筋肉がくっついています。ここが固まっているとお腹への血流も悪くなり冷え性の原因の１つになるわけです。

お尻にはたくさんの脂肪もあるので、気が付いていない人もいますが、多くの人がお尻の筋肉が固くなってしまっているのです。そして、脂肪も一緒に固まってしまっているはずです。

若石ローラーでお尻をしっかり、ほぐして、ほわほわ・ぷりぷりのお尻を復活させてあげましょう。

お尻を若石ローラーでほぐしてあげるには、若石ローラーの使い方がポイントです。

若石ローラーの上にお尻をのせて、ほぐしてあげるのですが、ちゃんとできれば、お尻のむくみがとれ、ヒップアップはもちろんお腹もぽかぽかしてきます。

太ももの表裏に直接若石ローラー

下半身がむくんでいたり、リンパの流れが悪いことがお腹の冷えにも大きく影響を与えています。

よく、下半身をエステサロンで何十万もかけて最新超音波機器や女性セラピストににゴリゴリにほぐしてもらいますが、若石ローラーで自分で太ももの表裏をほぐして下半身のむくみを解消してリンパの流れをすっきりさせてあげることで、上半身と下半身の流れがスムーズになってお腹もぽかぽかしてくるのです。

やり方はとっても簡単です。若石ローラーを気太ももの下において、足を延ばして座るポーズを取ります。また太ももの表側をやるときはうつ伏せになって若石ローラーを太ももに当ててあげることでプロにほぐしてもらうのと同じような深い刺激を感じることができます。

左右の太ももを1分ずつやれば高級エステに通うことなく、太ももをすっきりさせ、お腹の冷え、ホルモンバランスも整い、妊活も成功に近づきます。

若石ローラーでリンパを流す

太ももの流れを良くして、お尻の流れをよくしても、なかなか効果が実感できない人もいます。

その原因は、下半身と上半身をつなぐ鼠蹊部（そけいぶ）又下（またした）部分が凝り固まっていることにあります。鼠蹊部（そけいぶ）にはリンパが集まり、流れが滞りやす場所の１つでもあります。

イメージとしては、高速道路の合流地点。下半身のいろいろな部位から集まってきた老廃物たちが狭い1本道を通過して上半身へと流れていくのですがどうしても渋滞が起こり、固くなりやすいのです。

そこで鼠蹊部（そけいぶ）をほぐしてあげることで、上半身と下半身の流れをスムーズに連携させてあげます。そうすることで、血流が全身をくまなく循環することができ、冷え性やホルモンバランス、むくみなども解消していきます。

結果的にお腹もポカポカしてきて、妊活の成功の近道になります。腹巻や湯たんぽのように外部からの刺激だけでお腹の冷え対策を行うよりも、体の内側から自然にぽかぽかになる方法を合わせて行った方が効果的ですのでぜひ試してみてください。

若石ローラーで足裏から血行改善

妊活を成功させるには、お腹がぽかぽかになるだけでは足りません。

足裏をほぐし、ツボに刺激を届かせることで、全身へ血流を促します。そうすることで、全身のリンパの流れも良くなり、体の隅々へと酸素と栄養を届けることで、お母さんになるあなた自身の体を丈夫にしてくれます。

この足裏をマッサージして、全身をほぐしてあげるというのは、足つぼマッサージの中でも基本なので、しっかりやってくださいね。

この4つのことを行なっていくことで、体がぽかぽかになり、お腹も温まり、ホルモンバランスが整い、全身の血流も良くなって、元気で丈夫な体が作られていきます。

もちろん、食生活や腹巻や適度な運動はかかせないのですが、体の内側から変えていくには足つぼマッサージが有効なので、若石ローラーを使って日々足もみを実践してみてください。

若足ローラーを使うと太ももがスッキリする理由

若足ローラーを使うと太もも痩せていくのはなぜでしょうか？こんなに効果が出やすい秘密をご説明しましょう。

深い刺激がセルライトの固まりをほぐしてくれる

若石ローラーの足裏セラビストの施術を再現した若石ローラーがセルライトを根こそぎ固まりをほぐしてくれます。

足裏の反射区（ツボ）への刺激で3つのバランスが整う

足ツボへの刺激で体の回復力が高まり、代謝がアップします。

血流

足つぼからの刺激で全身の血流が改善し、ポカポカ体に変わってくれるので、セルライトもほぐれやすくなってくれます。

自律神経

足つぼのおかげで自律神経が整うので、体の緊張がほぐれリラックスした体になることで筋肉の緊張がほぐれセルライトもほぐれやすくなります。

ホルモン

ホルモンバランスが崩れることで体が冷えてしまっていることが多い現代人ですが、足つぼのおかげでホルモンバランスが整い、体がポカポカになることでセルライトも固まらずにすみます。

老廃物排出

足つぼは素直なデトックスを促します。足を揉むことで全身に蓄積された老廃物を体の外へ排出しようとするのを手伝ってくれるのです。だからこそ、足を揉んだ後には白湯をコップ2杯は飲んで、体の中の老廃物を外へ出してあげましょう。

太もも痩せだけじゃない！こんな使い方もできる若石ローラーの意外な使い方

若石ローラーには、まだまだあなたの知らなかった使い方があるんです。簡単にですがご紹介していきますね。

• ダイエット効果を高める
• 二の腕のセルライトにも
• 手のひらのむくみにもバッチリ！

若石ローラーを使えばダイエット効果もアップ！

ダイエットをしているあなたにも、若石ローラーはおすすめです。なぜかというと、ダイエット中に若石ローラーを使い全身の血流、ホルモンバランス、内臓を整えてくれる足裏マッサージをローラーを使って行えば、必然的に自律神経も整い、代謝も良くなるので、ダイエットがいつも以上に効果が出やすい体の状態へと変化していきます。

だからこそ、ダイエットを始めるちょっと前からダイエット終了までの間にしっかり日々足裏マッサージをこの若石ローラーを使ってやってみてください。

二の腕のセルライトにも

セルライトでお悩みなのは太ももだけじゃありませんよね。あのプニプニな二の腕もしっかりとセルライトがこびりついていませんか？

若石ローラーで二の腕のセルライトにローラーを当ててほぐしてあげれば、二の腕すっっきり美人にもなれちゃいます。二の腕に当てるときは、椅子の上などにローラーを置き、テレビを見ながら、音楽を聴きながら、映画を観ながら、二の腕痩せにトライできちゃいます。

これなら、お風呂上がりのセルライトが少し油断している時に、毎日ローラーをかけてあげればもう大丈夫ですよね。

手のひらのむくみにもバッチリ！

女性に多いのが、手のひらのむくみが辛い時がありますよね。

手のひらにも若石ローラーはぴったりです。

手のひらをあのゴリゴリしたローラーが回転し手の平の骨と骨との隙間のむくみを根こそぎ揉みほぐしてくれます。ちょっと強めがよければ、ご自身の体重を少しかけてあげればぐっと奥まで刺激が届くでしょう。

太もも痩せ、むくみとり、二の腕やせまで解決してくれる優れもの

若石ローラーを使えば女性特有のお悩みが一気に全て叶ってしまうまさに優れものの逸品です。

若石ローラーは耐荷重60kgでも壊れないように設計されていますので、とても頑丈にできています。だからガシガシ足裏だけでなく、太もも、ふくらはぎ、お尻、二の腕、手の平などの部位をしっかりほぐすマッサージ機としても重宝してくれます。

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