足裏マッサージで体をメンテナンスしよう！こんなオススメな理由があるよ。

こんにちは。

足裏マッサージを自分で行い。

「自分で自分の体を守る」ことを伝えたい整体師の井口です。

 

今回は体をメンテナンスしていく上で、足裏マッサージがとってもオススメな理由をお伝えしていきます。

 

足裏マッサージを体のメンテナンスにオススメ

足裏マッサージって誰もが知っている健康法ですよね。

これが意外にも体をメンテナンスしていく上ですごく完成された方法なんです。

 

足裏マッサージで体の調子が分かる

足裏を毎日のように自分でマッサージしてあげていると、あることに気がつきます。

 

「いつもの自分の足裏と何か違う！？」

 

足裏には体の調子が全て現れていると言われています。つまり、あなたが足裏をマッサージしていると、あなたの体調が一目瞭然な訳です。

 

体調変化に気がつけると対応できる

体調の変化を足裏マッサージを通じて気づくようになったら

今度は体調の変化に対応することができます。

 

例えば、私は足裏マッサージを毎日しているのですが、体が弱ってくるとこんな変化が足裏に出て来ます。

「いつもより足裏が痛い・足裏が硬い」

これをわかっていれば、今日は疲れているからいつもより丁寧に足裏をマッサージしてあげます。

 

他にも、今日は体が疲れているからゆっくりお風呂に入ろうとか、栄養のあるものを食べて体を休めようとか、今日は早めに寝て休息を取ろうといった対応ができるんです。

 

体の変化のサインに気がつけることは病気の予防にとても役立ちます。

 

病気を予防できて、病気のきっかけを自分で治せる

足裏マッサージの良いところは、

体の不調を自分自身の体の内側から回復力を高めて不調を改善できる点です。

 

例えば、花粉症、不眠症、動悸、息切れ、喘息、高血圧、更年期障害といった薬を飲むだけでは治らない症状も足を揉み続けることで軽減や改善効果が期待できます。

 

体が弱っている時も、元気を出してくれるのが足裏マッサージの良いところ。

 

しかも、自分で足をマッサージするだけで、このような効果が期待できるのですから、やるっきゃない！って感じですよね。

 

家族や友人もメンテナンスできるようになる

足裏マッサージの良いところは、自分で技術を身につければ、

家族や友人の体のメンテナンスをしてあげることができます。

 

家族が病気になった。友人が最近元気がない。

そういった時に、あなたが足をマッサージしてあげることで、大切な人を元気になってもらうサポートができるんです。

 

勉強を続ければ、副業にもなるかも

足裏マッサージは、足つぼマッサージ、リフレクソロジーとも呼ばれ、多くのお店がありますし、自宅サロンで知り合いやお友達だけにサービスを提供しているお店もあります。

 

あなたが、これからしっかりとした足裏マッサージの技術を勉強することで、将来自宅サロンを開業したり、副業としてお店を開業したり、リフレクソロジーのお店で働くこともできちゃいます。

 

自分の健康を守ることもできて、一生続けられる仕事のスキルも手に入れられるのが足裏マッサージの良いところです。

 

誰でも簡単に始められる健康法

足裏マッサージは誰でもすぐに始められる手軽さがあります。

手でやれば、道具は入りませんし、足つぼ棒を使うのであれば百円ショップで買ってくればお金はほとんどかかりません。

 

毎日続けられない人は、足つぼマットがオススメです。

私の家ではキッチンマットとして足つぼマットを活用しています。

価格もお安いので、毎日続けたいなら足つぼマットをオススメします。

 

足裏マッサージを続ける意味

足裏マッサージは歯磨きや顔を洗うのと一緒で、毎日足をマッサージしてあげることが大切です。

 

あなたの体は毎日働いてくれている

人間は生きているだけで、心臓を動かし、肝臓を動かし、血液を身体中に届け、老廃物を尿や便から排出してくれます。

毎日少なからず疲れは溜まりますし、体を動かせば老廃物も溜まります。

足は重力の影響を受けて、老廃物が溜まりやすい場所でもあります。

 

一番汚れが溜まりやすい場所だからこそ、毎日を感謝して、足をお掃除してあげるつもりで毎日足を揉んであげてください。

 

体の変化に気が付ける

最初の項目でもお伝えしましたが、足裏マッサージを体のメンテナンスに使うことで、体の変化に気がつくことができるようになります。

 

体の変化に気がつくためには、毎日足裏マッサージを続けていくことが大切です。

 

なぜなら、毎日足を触っていないと、あなたのいつもの状態がわからないからです。

 

あなたの足がいつもより硬いのか、柔らかいのか、痛いのか、痛くないのか？

これって人それぞれ違います。だから、まずは足裏マッサージを継続していくことで、あなたの足の基準値を知ることができます。

 

ある程度あなたの足裏の基準値がわかれば、たまにはお休みしても良いと思いますが、継続しなければ足の基準値は見えて来ません。

 

だから継続が大切なのです。

 

体調が悪くても不安にならない

足裏マッサージを続けていると、「自分で自分の体を守ることができる」と自信がついて来ます。

 

そうすると、体調が悪くなってもすぐに病院へいって薬をもらったり、することが無くなります。

また、Aという病院が納得できないと、Bという病院を探したり、病院巡りを始めてしまいがちです。

足裏マッサージを続けていれば、健康になる方法がわかってくるので、不安が大きくなることが少なくなります。

 

もちろん、お医者さんの診断、お薬、手術、治療はとても素晴らしいものです。頼るところは頼り、自分でできることは自分で行なっていく。

 

現代社会において、病気になると、お医者さんにしか頼ることができません。自分自身で病気と戦うツールを1つ持っておくだけで、考え方や、将来の不安がとても少なくなります。

 

家族も守れる

もし、大切な人が病気になってしまったら、あなたに何ができますか？

• 名医と呼ばれるお医者さんを探す
• 病気についてあらゆる治療法を探す

それでは、やるせなさを感じてしまいます。

 

でも、足裏マッサージを覚えていれば、あなた自身が大切な人の足をマッサージしてあげることで、あたなの家族、友人を守ることができるのです。

 

ドイツでは入院患者などに、体を元気にして、早期退院を促すために足裏マッサージが病院で行われていたりします。

 

大切な人をサポートすることができる足裏マッサージは本当に素敵な健康法だと私は思います。

自分でやる足裏マッサージを始めてみよう！

足裏マッサージを始めるのは何も難しいことはありません。

あなたの手があれば、いつでもどこでもできます。

足つぼ棒があれば、簡単にしっかりした刺激を足裏に入れることができます。

 

簡単な方法を動画でご紹介しますので、あなたも一緒に足裏マッサージを始めてみませんか？