足つぼリフレクソロジーをキッカケに体のコトを考える生活

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【初心者必読】足つぼが痛い!心臓のツボが痛いのは心臓病かも?と不安にならないで!

 
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【若石足つぼ】×【千代式整体】×【美姿勢】 3つのプランで人生最後まで元気に生きる!ピンピンコロリを目指しすために必要な知識と情報と技術を提供し続ける「体を健康に導く”足と身体の体アドバイザー”」整体サロン千代の院長井口です。 若石足つぼを通じて、「身体の内側から体を元気にする」と、千代式整体「身体の外側から歪み、不調を整え」、美姿勢で「歪みにくい体づくり」 によって、病院に頼らない、薬に頼らない体づくりを提案しています。 あなたが自分の力(回復力)を信じて、健康になっていけるように手助けできます。あなたの身体の歪みや不調を整え、どうすれば健康を維持していけるのかお教えします。私自身は健康オタクでした。子供のころは喘息やアトピーを患い、健康に関心を持って様々な健康法を追求して今に至ります。 まずは、あなたが自分自身の身体を知ること、あなた自身が治ると自分を信じられるようになること。あなたが喜ぶことをして欲しいと思っています。 どうぞよろしくお願いします。

足つぼをやったら痛くてしょうがない。

とにかく痛くて、叫びました。

こんなに痛いなんて思わなかった。

足つぼって痛いイメージが強いですがそんなことないですよ。

心臓のツボが特に痛くて、心臓が悪いって言われたけど病気ってこと?

そもそも足裏で心臓が良くなるってどういうこと?

 

足つぼの心臓が痛いあなたへ

足つぼが痛くても心臓病かもと不安にならなくて大丈夫です。

若石健康法マスターの井口があなたの不安を取り除いていきましょう。

 

足つぼは初めてはみんな痛い

足を使わなくなったことが大きな原因ですが、足つぼを初めてやる人はたいてい痛いです。

靴を履いて、靴下はいて、いつも5,000歩くらい歩く程度しか足を使わないような現代人は足がなまってしまっています。だから足つぼの刺激を受けるだけで強い痛みを感じてしまうんです。

実際、剣道、柔道、陸上選手など、スポーツで足裏をしっかり使っている人の場合、ほとんどが叫ぶように痛みません。どれだけ現代人が足を過保護にしすぎている生活が多いかということになります。

痛みを感じたあなたもそんな1人ですから、少し足を揉んで健康へ近づいていってもらえるとうれしいです。1番はやはり、日頃から足裏をほぐしてあげる事が大切です。

 

心臓の足つぼが痛い原因

若石健康法マスター&整体サロン千代 院長の考え。

では足つぼをやると痛い原因は何なのでしょうか?

私は若石健康法マスターという足つぼのプロであると同時に、腰痛専門の整体師としてのプロの顔もあるので、2つの側面から足つぼの痛みについて考えていきます。

 

足つぼのプロの意見

心臓の足つぼが痛かった理由①老廃物が溜まっている

現代人は本当に過保護に足裏を使わなくなってきています。

そのおかげで血液に溜まっている老廃物がどんどん重力と共に下へ下へと溜まっていき、足に老廃物が蓄積してしまっています。老廃物はトゲトゲしているとイメージしてください。足つぼをすると、老廃物が動いた時にトゲトゲしているので痛みが強く出てくるんです。だから、老廃物をどんどん体の外へ排出させれば足つぼの痛みは痛気持ちいいに変わってきます。

心臓の足つぼが痛かった理由②心臓の不調が考えられる

体の状態が足に現れるとよく言います。

実際に心臓のツボが痛かった人は何かしらの不調を抱えている可能性があります。心臓の足つぼが痛かったり、痺れたり、シコリのような物が足つぼの場所にあった場合などに関しては、心臓の不調を疑います。

狭心症、心筋梗塞、急性心不全といった症状や、血管、血圧や血流に関係している病気や不調が出ていないかを確認していきます。でも、足つぼを1回施術してもらっただけで病気と決めつけるのは少し安易ではあります。先程の理由①でお伝えしたとおり、老廃物の蓄積による痛みの可能性もあるからです。日頃から足を揉んでいて、いつもと違う痛みやシコリ、痺れを感じた場合は、少し病気を疑う必要はありますが、まずは足を定期的に揉んであげることが大切です。

 

心臓の足つぼが痛かった理由③心臓に関係している臓器の不調

東洋医学からの視点から考えると、心臓は肝臓、脾臓、小腸の影響を受けることがあります。ですので、肝臓、脾臓、小腸の疲労や不調が心臓へ影響を与えている可能性があります。

また、心臓は循環器系に属する臓器なので、腎臓、肝臓といった臓器の影響も受けることがあります。腎臓、膀胱といったところとも関係してきます。

 

整体師としての意見

心臓の足つぼの位置を見ていくと、左足の小指と薬指の間あたりです。

ここの筋肉は底側骨間筋や虫様筋、短小趾屈筋などの筋肉がある部分になってきます。これらの筋肉が硬くなってしまっていることで、押される刺激を受けると痛むということが考えられます。

また、足の裏が痛いということになると、足裏の筋肉が硬いということになります。そうなると、足裏の筋肉の繋がりによる関係が深いお尻、ふくらはぎ、太もも、手の平などの筋肉も硬くなっていると考えられます。

そうすると、腰痛や膝、股関節などへの痛みや動きの制限が出てきている可能性が考えられます。

 

痛みの理由を探っていくと、色々な考え方が出来る

足つぼの痛みだけに注目すると、色々な考え方ができます。もちろん足は体の状態を現すということがありますので、足をしっかり診ていくことは大切です。

しかし、何が異常なのか?ということについては、日頃からあなたの足を触っていないと分からない事も多いのです。あなたにとって、今の足つぼの痛みがどれくらい基準値からズレているのか。この感覚を掴むことが大切になります。

あなたにとっての足の基準値を知るためには、日頃から足を触っていなければ分かってきません。プロに頼めば、週1回程度足を揉ませてもらえれば、どういう状態が通常なのかということが分かってきます。

ぜひあなたの足の基準を理解して、足つぼを健康に役立てて下さい。

 

まずは1回自分で足つぼをやってみよう

心臓の足つぼが痛くても大丈夫!まずは1度自分で足つぼマッサージをやってみましょう。意外と痛気持ちいい刺激がやみつきになるかもしれませんよ。

心臓の足つぼは左足の小指と薬指の間にあります。上の画像の印の部分です。

詳しい足つぼの押し方は動画をご覧ください。

 

心臓の足つぼをやったら、せっかくなので簡単足つぼセルフケアで足全体を揉んでみましょう。

 

毎日足つぼをやる秘訣

あなたの体は生きている限り毎日のように働いてくれています。毎日働いてくれている体を少しでもケアしてあげるために、足つぼは毎日やってもらいたいのです。

でも、忙しい日々の中で毎日足を揉むのは一苦労。そんな時にオススメなのが足つぼマットです。

これを我が家ではキッチンマットにして生活の中に足つぼを取り入れています。あなたや家族が毎日通る場所に置いて、日々足つぼマットの上を通る度に、自動的に足つぼを刺激することができるすぐれものです。

トイレの前、脱衣所、洗面台の前、ソファーの前など、工夫して足つぼマットを置いて、毎日の足つぼケアに役立ててください。

足つぼマットの使い方はコチラの動画を参考にしてみてくださいね。

 

足つぼは可能なら1ヶ月続けてみて欲しい

足つぼを始めるとすぐに効果が出てくる人とそうでない人がいます。

一般的には【年齢】を参考にした時間が必要と言われています。例えば、50代なら5ヶ月、40代なら4ヶ月、30代なら2ヶ月。でも、少なくとも1ヶ月足をもみ続ければ何らかの変化は現れてくるものです。たとえ足つぼマットでやっていたとしても。

実際に、足つぼマットだけでもこんな効果があった報告をもらっています。

  • よく眠れるようになった
  • 動悸が改善した
  • 花粉症が軽くなった
  • 頭痛が治った

足つぼの痛みに一喜一憂せずに、毎日の足つぼマッサージがあなたの健康の手助けになってくれることは間違いありません。このブログを読んだキッカケに、今日からあなたも足つぼマッサージを初めてみませんか?

 

まとめ

心臓の足つぼが痛くて不安だったあなたの悩みは解決されましたか?

少しでも足つぼに興味を持ってもらえれば嬉しいです。

この記事のおさらいです。

  • 足つぼは初めてはみんな痛いんだ!
  • 心臓の足つぼが痛い原因はコレ!
  • まずは1回自分で足つぼをやってみよう
  • 毎日足つぼをやる秘訣を教えます
  • 足つぼは可能なら1ヶ月続けてみて欲しい

 

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体のケアを本気で考える!若石リフレ&整体サロン千代 院長 井口陽介

【若石足つぼ】×【千代式整体】×【美姿勢】 3つのプランで人生最後まで元気に生きる!ピンピンコロリを目指しすために必要な知識と情報と技術を提供し続ける「体を健康に導く”足と身体の体アドバイザー”」整体サロン千代の院長井口です。 若石足つぼを通じて、「身体の内側から体を元気にする」と、千代式整体「身体の外側から歪み、不調を整え」、美姿勢で「歪みにくい体づくり」 によって、病院に頼らない、薬に頼らない体づくりを提案しています。 あなたが自分の力(回復力)を信じて、健康になっていけるように手助けできます。あなたの身体の歪みや不調を整え、どうすれば健康を維持していけるのかお教えします。私自身は健康オタクでした。子供のころは喘息やアトピーを患い、健康に関心を持って様々な健康法を追求して今に至ります。 まずは、あなたが自分自身の身体を知ること、あなた自身が治ると自分を信じられるようになること。あなたが喜ぶことをして欲しいと思っています。 どうぞよろしくお願いします。
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【若石足つぼ】×【千代式整体】×【美姿勢】 3つのプランで人生最後まで元気に生きる!ピンピンコロリを目指しすために必要な知識と情報と技術を提供し続ける「体を健康に導く”足と身体の体アドバイザー”」整体サロン千代の院長井口です。 若石足つぼを通じて、「身体の内側から体を元気にする」と、千代式整体「身体の外側から歪み、不調を整え」、美姿勢で「歪みにくい体づくり」 によって、病院に頼らない、薬に頼らない体づくりを提案しています。 あなたが自分の力(回復力)を信じて、健康になっていけるように手助けできます。あなたの身体の歪みや不調を整え、どうすれば健康を維持していけるのかお教えします。私自身は健康オタクでした。子供のころは喘息やアトピーを患い、健康に関心を持って様々な健康法を追求して今に至ります。 まずは、あなたが自分自身の身体を知ること、あなた自身が治ると自分を信じられるようになること。あなたが喜ぶことをして欲しいと思っています。 どうぞよろしくお願いします。

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