足つぼリフレクソロジーをキッカケに体のコトを考える生活

ラクチン!足つぼリフレ生活

薬に頼り切りにならない

自分で自分の健康を守る

自然治癒力を高める足つぼを

一緒に学びませんか?

 

期間限定キャンペーン中!

詳しくはコチラをクリックしてご覧ください。

↓↓↓↓詳細はコチラ↓↓↓↓

足つぼリフレ特別講座

私が対応します!

【神奈川 腰痛 相模原 整体】腰痛改善には姿勢を前傾になりすぎていないか気をつけてほしい

2017/10/05
 
この記事を書いている人 - WRITER -
【若石足つぼ】×【千代式整体】×【美姿勢】 3つのプランで人生最後まで元気に生きる!ピンピンコロリを目指しすために必要な知識と情報と技術を提供し続ける「体を健康に導く”足と身体の体アドバイザー”」整体サロン千代の院長井口です。 若石足つぼを通じて、「身体の内側から体を元気にする」と、千代式整体「身体の外側から歪み、不調を整え」、美姿勢で「歪みにくい体づくり」 によって、病院に頼らない、薬に頼らない体づくりを提案しています。 あなたが自分の力(回復力)を信じて、健康になっていけるように手助けできます。あなたの身体の歪みや不調を整え、どうすれば健康を維持していけるのかお教えします。私自身は健康オタクでした。子供のころは喘息やアトピーを患い、健康に関心を持って様々な健康法を追求して今に至ります。 まずは、あなたが自分自身の身体を知ること、あなた自身が治ると自分を信じられるようになること。あなたが喜ぶことをして欲しいと思っています。 どうぞよろしくお願いします。

腰痛が再発するのは嫌というあなたに。腰痛改善のとっておきの秘密を教えます。

どうして腰痛になってしまうのかを知っていないと、また腰痛になってしまうのは明白の事実です。あなたの腰痛が作られてしまうのは、あなたの生活の中にあります。生活習慣を変えていかない限り腰痛は再び頭をだしてくるでしょう。腰痛を再発する状況のままであなたは良いですか?

まずは、腰痛になってしまう原因について少し考えてみてみましょう。

普段の生活で動かす体でどうしても負担がかかる事が多い。歪んだ体の使い方をしていることが多い人ほど腰痛になりやすい傾向にあります。生活でよくやる歪んだ体の使い方としてはこんなことがあります。

  • 変な姿勢でスマホを2時間もいじる
  • 寝転がって本をよむ
  • 片手で車を運転する事が多い
  • がに股で歩いている
  • 猫背になっている
  • 靴の底が外側ばかり減っている
  • 歩く時に下をよく向いている
  • 座っている姿勢で首が前に伸びている

どうですか?けっこう皆さんやっていませんか?こんな歪んだ姿勢を繰り返していると、体が歪んだ状態になってしまいます。そして、普段の生活で最も多い動作。歩く、立つという基本的な姿勢に影響を及ぼします。

腰痛の人は前傾重心になってしまっていることが多い。

体の歪みが大きくなる原因のひとつは姿勢です。特に普段から前傾姿勢になりがちです。実はこの姿勢がボディバランスの崩れに大きな影響を与えてしまっています。

自分の姿勢の感覚をちゃんとチェックして見てみよう

鏡の前に横向きに立って、あなたが思うまっすぐに立ってみて下さい。その姿勢のまま首だけ動かして鏡をチェックしてみてください。あなたの姿勢はまっすぐでしたか?

自分の感覚でまっすぐ立っているつもりでも、実は前傾姿勢になっていることが非常に多いです。特に腰痛の人は。自分の感覚が歪んでしまっているんですよね。ですので、この歪みの感覚を整える必要があります。

24時間365日、あなたは歪みを自分自身で作り続けているから腰痛になり続けてしまう

前傾姿勢で過ごしていると、筋肉が偏って使われてしまいます。その結果、体が歪みやすくなってきます。特に女性の場合、全体的に筋力が弱く、活動する際に下半身にある大きな筋肉に多用楼とする傾向がありますが、その時、前傾姿勢が影響して、前と横の太もも、ふくらはぎが必要以上に使われてしまいます。

このことで勝手に立って歩いているだけで筋トレをしている状態になってしまいます。そして体のパワーバランスが崩れ、体が歪んできてしまいます。人間は本来二足歩行を行うために、様々な筋肉が発達してきました。ところが、前傾姿勢による生活習慣を行い続けることによって、筋肉が上手く使われない傾向が出てきて体が歪んできます。

本来使われるべき筋肉を使って歩くことで前傾姿勢を修正していくことがとても重要になってくる。

今あなたが前傾姿勢だということに気がついたとしたら、明日から前傾姿勢になりすぎないように気をつけて下さい。

The following two tabs change content below.

体のケアを本気で考える!若石リフレ&整体サロン千代 院長 井口陽介

【若石足つぼ】×【千代式整体】×【美姿勢】 3つのプランで人生最後まで元気に生きる!ピンピンコロリを目指しすために必要な知識と情報と技術を提供し続ける「体を健康に導く”足と身体の体アドバイザー”」整体サロン千代の院長井口です。 若石足つぼを通じて、「身体の内側から体を元気にする」と、千代式整体「身体の外側から歪み、不調を整え」、美姿勢で「歪みにくい体づくり」 によって、病院に頼らない、薬に頼らない体づくりを提案しています。 あなたが自分の力(回復力)を信じて、健康になっていけるように手助けできます。あなたの身体の歪みや不調を整え、どうすれば健康を維持していけるのかお教えします。私自身は健康オタクでした。子供のころは喘息やアトピーを患い、健康に関心を持って様々な健康法を追求して今に至ります。 まずは、あなたが自分自身の身体を知ること、あなた自身が治ると自分を信じられるようになること。あなたが喜ぶことをして欲しいと思っています。 どうぞよろしくお願いします。
この記事を書いている人 - WRITER -
【若石足つぼ】×【千代式整体】×【美姿勢】 3つのプランで人生最後まで元気に生きる!ピンピンコロリを目指しすために必要な知識と情報と技術を提供し続ける「体を健康に導く”足と身体の体アドバイザー”」整体サロン千代の院長井口です。 若石足つぼを通じて、「身体の内側から体を元気にする」と、千代式整体「身体の外側から歪み、不調を整え」、美姿勢で「歪みにくい体づくり」 によって、病院に頼らない、薬に頼らない体づくりを提案しています。 あなたが自分の力(回復力)を信じて、健康になっていけるように手助けできます。あなたの身体の歪みや不調を整え、どうすれば健康を維持していけるのかお教えします。私自身は健康オタクでした。子供のころは喘息やアトピーを患い、健康に関心を持って様々な健康法を追求して今に至ります。 まずは、あなたが自分自身の身体を知ること、あなた自身が治ると自分を信じられるようになること。あなたが喜ぶことをして欲しいと思っています。 どうぞよろしくお願いします。

Copyright© ラクチン!足つぼリフレ生活 , 2017 All Rights Reserved.