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足つぼリフレ特別講座

私が対応します!

疲れが取れないあなたには足裏のツボで疲れがとれる!リフレクソロジーで治る睡眠の悩み

2017/08/10
 
この記事を書いている人 - WRITER -
【若石足つぼ健康法マスター】【腰痛・膝の痛み専門家】【整体サロン千代院長】【足つぼ講師】【改善できる整体講師】 自分で自分の体を守る!薬に頼らない生活をモットーに、僕の学んだ技術と知識で多くの人たちに喜んでもらえるように、自分の筋肉をほぐし、骨盤の歪みを整え、猫背を矯正させて、体の内側から回復力を高める方法を初心者でも分かりやすく理解できるように提供しています. 【好き大切なもの】コーヒー・猫・タイ・スラックライン・親友・仲間・家族

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残業が続いて仕事でクタクタに疲れる日が増えてきていると、

 

ちゃんと寝ているのに疲れが取れない!

 

なんてコト多くないですか?

 

実は、私も昔はそうでした。残業で毎日夜11時過ぎに帰宅して、もう寝なきゃって感じで、お風呂に入って夕飯食べて眠る。

朝起きると、すごく体が重たいんですよね。

そして、また職場へ出勤する毎日。本当に疲れているときこそ、ゆっくり休みたいのになかなた体が休まらない。

 

そんな疲れが取れない体が、スパッと疲れが取れるようになる方法があるよ!と言われたら驚きますか?

 

疲れ次の日に残さない体にするのは、リフレクソロジーの得意分野です。

今回はリフレクソロジーで効果があって良くなる様々な症状をいくつかご紹介したいと思います。

 

リフレクソロジーで効果が出る事例のご紹介の前に、リフレクソロジーの3つの基本原理

足つぼリフレクソロジーといえば、あの痛いやつでしょ?

とイメージを持っているかもしれませんので、足つぼリフレクソロジーの基本をご説明します。

 

足つぼリフレクソロジーは、3つの原理で体の回復力をアップさせてくれます。

  1. 足を揉むことで血液循環を良くしてくれる
  2. 足にある反射区(ツボ)を刺激することで、体の内側から体を正常な状態にしてくれる
  3. ホルモンバランスが整い、自律神経系が整えられ、体が正常になってくれる

もっと詳しく知りたい方は、コチラのをどうぞ

若石リフレクソロジーとは

若石健康法という足のセルフケアが好きです

仕事でクタクタだったのに、足裏のツボを揉んで翌朝の疲労が一気に吹っ飛んだ!

仕事でクタクタで疲れている時こそ、睡眠を取って体を休めたいですよね。でも、寝ても体が休まらない。

むしろ、朝起きると体がだるくて重くてしんどい。そんな経験ないですか?

これって、実は体の回復力がものすごく低下している証拠なんですね。体の回復させるスイッチがONにならない状況です。

これを放っておくと、風邪を引いたり、腰痛になったり、頭痛がしてきたり、胃腸が悪くなったりと病気になる前のシグナルだったりします。

私もむかしむかしのサラリーマン時代にそんな経験をしました。

朝8時から会議があって、夜11時まで残業の毎日。夕飯を作る余裕などなくて、帰宅途中に夕飯を食べて、家についてお風呂に入って疲れているからもう寝ようと布団に入るのが夜中の1時過ぎ。

次の日の朝も6時起きると、体が重いし、ダルいし、全然疲れが取れていないまま仕事に向かう毎日。

営業の仕事だったので、足もパンパンで辛かったので昼休みにリフレクソロジーを受けに行きました。

 

そうしたら、足の疲れは取れるのはもちろんですが、

次の日の朝、体の疲れが取れていたんです!正直びっくりしました。

 

この体験をするまでは、眠っても疲れが取れないから、栄養剤の点滴を打ったり、ニンニクをたくさん食べたり、よく眠れるようにアルコールを飲んだり、色々試していました。

あまり効果を実感できなかったのが正直なところでしたが、

 

たった1回のリフレクソロジーの施術で疲れが取れたのには驚きました。

 

今考えるとリフレクソロジーによって自分の回復力がアップしたから、眠ることで疲れが取れていたんですね。

それからは、定期的にプロの施術を受けて、できるかぎり毎日、自分で足を揉むように心がけるようになりました。

 

プロに足つぼリフレクソロジーをするよりも、まずは手始めに自分で今すぐ出来る方法がコチラです。

もう3ヶ月以上、体の疲れが慢性化してしまっている場合はどうなのよ?

私の体験談では急に仕事が忙しくなる短期的な疲れが原因でしたが、もう仕事が常に忙しすぎて疲れが慢性化してしまっている人の場合もあります。

 

こういう人でも足つぼリフレクソロジー疲れが取れるようになってきますが、継続的な施術が必要です。

なぜなら、慢性的に疲れているということは非常に内臓の疲れ、疲労が溜まってしまっている状態なので自分自身の回復力を上げる度合いが大きく必要になってきます。

 

たとえるなら、

普通の人の疲れが

地上1階から5階を目指す だとすると

慢性的な疲れの人

地下10階から地上5階を目指す といったイメージです。

ゴールまでの距離が遠くなるといったイメージになります。

眠りが浅い、ぐっすり眠れない。なかなか眠りにつけない。そんなのもリフレクソロジーが助けてくれる!

私のサロン。相模原にある整体サロン千代に来ている人のお話です。

眠りが浅くて、夜中に目が冷めてしまう。そのせいで寝てもぐっすり寝た気にならない。って人がいました。

リフレクソロジーをオススメすると、その人は早速、寝る前に足を揉んでから寝るようにしました。

すると、朝まで目覚めることなく眠れたんですね!!

その人は、すごく嬉しくなって、毎日のように足を揉むことを続けています。

この人にオススメしたのが、足つぼマットでの足を揉む方法。

あの、テレビ、芸人さんが「ぎゃーっ」と叫びながら「足つぼ=痛い」とイメージを付けてしまったアレです。

サボりがちなあなたも大丈夫!足つぼマットでよく眠れるようになる方法。

いかがですか?

これならすぐに始められそうとか思いませんでした?ぜひやってみて下さい。

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体のケアを本気で考える!若石リフレ&整体サロン千代 院長 井口陽介

【若石足つぼ健康法マスター】【腰痛・膝の痛み専門家】【整体サロン千代院長】【足つぼ講師】【改善できる整体講師】 自分で自分の体を守る!薬に頼らない生活をモットーに、僕の学んだ技術と知識で多くの人たちに喜んでもらえるように、自分の筋肉をほぐし、骨盤の歪みを整え、猫背を矯正させて、体の内側から回復力を高める方法を初心者でも分かりやすく理解できるように提供しています. 【好き大切なもの】コーヒー・猫・タイ・スラックライン・親友・仲間・家族
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