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血行を良くして老廃物をちゃんと排出できていれば、勝手に健康な体になっていくハズ

2017/08/10
 
この記事を書いている人 - WRITER -
【若石足つぼ】×【千代式整体】×【美姿勢】 3つのプランで人生最後まで元気に生きる!ピンピンコロリを目指しすために必要な知識と情報と技術を提供し続ける「体を健康に導く”足と身体の体アドバイザー”」整体サロン千代の院長井口です。 若石足つぼを通じて、「身体の内側から体を元気にする」と、千代式整体「身体の外側から歪み、不調を整え」、美姿勢で「歪みにくい体づくり」 によって、病院に頼らない、薬に頼らない体づくりを提案しています。 あなたが自分の力(回復力)を信じて、健康になっていけるように手助けできます。あなたの身体の歪みや不調を整え、どうすれば健康を維持していけるのかお教えします。私自身は健康オタクでした。子供のころは喘息やアトピーを患い、健康に関心を持って様々な健康法を追求して今に至ります。 まずは、あなたが自分自身の身体を知ること、あなた自身が治ると自分を信じられるようになること。あなたが喜ぶことをして欲しいと思っています。 どうぞよろしくお願いします。

テレビでやっている健康番組を見ていたら色んなことを言っていますよね。あれを食べた方が良い、これはダメ。こんな体操をやったほうがいい。そんな健康法に振り回されて、スーパーではテレビの特集の翌日にもち麦が売り切れになっていたり。

毎週、いろんな健康情報を手に出来る世の中になりましたが、病気になる人はどんどん増えている気がしませんか?色々な情報を知りすぎて病気になっている人もその結果増えている。そんな変な世の中ですね。

でも、やっぱり健康になるための基本ってあると思うんです。私が思うところ、血行を良くして老廃物をちゃんと排出できていれば勝手に体は健康な状態になっていくハズ。と思います。

病気の始まり血行が悪いから

人間の体中に血管が張り巡らされています。その血管を流れる血液が栄養や酸素を体中に運び、二酸化炭素や尿酸などの老廃物を回収しています。

つまり、健康であるためにはこの酸素と栄養を供給して、老廃物を回収する循環機能がしっかり行われている事が必要。

これが損なわれてくると、細胞がだんだん弱ってきて、病気になり始めてくるんですよね。色んな病気がありますが、基本的にこの循環機能がちゃんとしていれば、病気になる前に細胞が元気な状態だから大丈夫ってことです。

病気にならないための人間の体のシステム

血行が良い状態でも、老廃物は常に細胞のなかで生まれてきてしまいます。その老廃物を体の外に出すために働いてくれているのが腎臓。

病気にならないためにも、血行を良くすることと、腎臓の機能を活性化させておくことが、病気にならないための予防システムになります。

また、細胞が元気な状態だと、自然治癒力が働き、少しの病気のきっかけが体にできたとしても、自分の力で体を治癒してくれることで、病気を未然に防ぐことが出来るようになります。

血液が綺麗なら細胞が活性化して自然治癒力がさらにアップ

血液がきれいな状態を作れば、酸素と栄養をしっかり体中にある細胞に届けてくれます。そうすれば、細胞ちゃんは元気になって、自分の力で回復してくれる、まさに自然治癒力を行ってくれます。

だから血液がきれいな状態を保っていきたいわけですよね。そのためには食事に気をつけた方が良いですよね。

病気知らずになるためにやること

血行を良くして、酸素と栄養をちゃんと体中に届けて、老廃物を排出させる働きをしっかりと維持していくことが病気知らずになるためにやることだと思います。

では、具体的に何をやったらいいのか?思いつくことを書き出してみますね。

  • 酸素をちゃんと体に取り入れる →呼吸の質を高める
  • 栄養をちゃんと体に取り入れる →質の良い食事を取る
  • 血行を良くする →足を揉んで血行を良くする。体を動かす。
  • 老廃物を排出させる →足を揉んで老廃物の排出を促す。デトックス、断食、ファスティングなんかもしてみる。

すごくシンプルですが、病気にならないための基本ルールみたいなものですね。これを意識して生活しているだけで、普段より格段に体の状態がよくなってくると思います。

欲を言えば

積極的な人であれば、もう少し欲をだして、足を毎日揉んで見たり、運動の質を高めて見たり、睡眠の質を高めてみたり、いくつかもっと積極的に病気にならないために方法をやっていくことも出来ると思います。

とりあえずは、酸素、栄養、血行、老廃物。これをきちんと体の中で循環させることが大切かなと思います。明日も風邪を引かずに元気にいきましょ。

 

 

 

 

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体のケアを本気で考える!若石リフレ&整体サロン千代 院長 井口陽介

【若石足つぼ】×【千代式整体】×【美姿勢】 3つのプランで人生最後まで元気に生きる!ピンピンコロリを目指しすために必要な知識と情報と技術を提供し続ける「体を健康に導く”足と身体の体アドバイザー”」整体サロン千代の院長井口です。 若石足つぼを通じて、「身体の内側から体を元気にする」と、千代式整体「身体の外側から歪み、不調を整え」、美姿勢で「歪みにくい体づくり」 によって、病院に頼らない、薬に頼らない体づくりを提案しています。 あなたが自分の力(回復力)を信じて、健康になっていけるように手助けできます。あなたの身体の歪みや不調を整え、どうすれば健康を維持していけるのかお教えします。私自身は健康オタクでした。子供のころは喘息やアトピーを患い、健康に関心を持って様々な健康法を追求して今に至ります。 まずは、あなたが自分自身の身体を知ること、あなた自身が治ると自分を信じられるようになること。あなたが喜ぶことをして欲しいと思っています。 どうぞよろしくお願いします。
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