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【神奈川 腰痛 相模原 整体】腰痛を治すためにやって欲しいたった1つの事

2017/10/05
 
この記事を書いている人 - WRITER -
【若石足つぼ健康法マスター】【腰痛・膝の痛み専門家】【整体サロン千代院長】【足つぼ講師】【改善できる整体講師】 自分で自分の体を守る!薬に頼らない生活をモットーに、僕の学んだ技術と知識で多くの人たちに喜んでもらえるように、自分の筋肉をほぐし、骨盤の歪みを整え、猫背を矯正させて、体の内側から回復力を高める方法を初心者でも分かりやすく理解できるように提供しています. 【好き大切なもの】コーヒー・猫・タイ・スラックライン・親友・仲間・家族

腰痛になっている人がやるべきたった1つの事

腰痛を自分で治したい方には必ずやってもらいたい。そんな事があります。

もう結論から言っちゃいますが、体を使ったら、ケアを必ずして下さい。

腰痛になっている人は体のどこかが必ず疲労している

腰痛になっている人は、必ずどこかの筋肉が疲労しています。どこかというのは人それぞれです。どこも疲労していないよと思っているあなた。

気がついていないけど、体の疲労は蓄積され続けています。

健康なら放っておていも自然に回復します。でも・・・

あなたの腰痛は放っておいても治らないんですよね。つまり、あなたの体は弱っている。だから体をいたわる必要があります。

例えば、ウォーキング、泳ぐ、ゴルフ、座る、立つ、歩く。これらすべてで少なからず疲労は溜まります。そして、回復力が落ちていて弱っているあなたの体にはその疲労が蓄積されていきます。

気がついていないだけで疲労は溜まり続けています。

そして、これくらいなら大丈夫じゃない体になっています。

健康なら良いのですが、腰痛があるということは健康的な状態ではないです。だからいたわりが必要です。いくら整体や接骨院で体の状態を良くしても、体が一時的に良くなりかけるだけで、最後は生活スタイルの影響が出てしまいます。

どれだけいたわれるか。そこがポイントになる。

体を労る習慣ができれば、腰痛の予防、改善、再発防止に繋がります。とにかく弱っている体を思って、ちょっとやり過ぎかもと思う程度にいたわって下さい。

1日1回はお風呂の中でしっかりリラックスしていたわりの時間を持つ。これが大切です。

いたわり方のポイント

  • よく使った筋肉を解す
  • 突っ張っている筋肉を解す
  • 押して痛ければ、手当をして労る

これらを怠らない事が腰痛改善の近道です。これも出来ないくらい痛みが強かったりする場合は1度整体か接骨院かカイロ、信頼出来る先生のところでご相談してみて下さい。

そして体を良い状態に少しもっていってから、労る時間を作ってみてください。

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体のケアを本気で考える!若石リフレ&整体サロン千代 院長 井口陽介

【若石足つぼ健康法マスター】【腰痛・膝の痛み専門家】【整体サロン千代院長】【足つぼ講師】【改善できる整体講師】 自分で自分の体を守る!薬に頼らない生活をモットーに、僕の学んだ技術と知識で多くの人たちに喜んでもらえるように、自分の筋肉をほぐし、骨盤の歪みを整え、猫背を矯正させて、体の内側から回復力を高める方法を初心者でも分かりやすく理解できるように提供しています. 【好き大切なもの】コーヒー・猫・タイ・スラックライン・親友・仲間・家族
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