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【ひざ痛み 相模原 整体】階段を登ると膝が痛い!膝を治し続ける整体がココにあります

2018/12/28
 
この記事を書いている人 - WRITER -
【若石足つぼ健康法マスター】【腰痛・膝の痛み専門家】【整体サロン千代院長】【足つぼ講師】【改善できる整体講師】 自分で自分の体を守る!薬に頼らない生活をモットーに、僕の学んだ技術と知識で多くの人たちに喜んでもらえるように、自分の筋肉をほぐし、骨盤の歪みを整え、猫背を矯正させて、体の内側から回復力を高める方法を初心者でも分かりやすく理解できるように提供しています. 【好き大切なもの】コーヒー・猫・タイ・スラックライン・親友・仲間・家族

こんにちは。神奈川県相模原市の整体サロン千代の井口です。

ジムでヨガをやっていたら膝が痛くなるってことありませんか?寒くなってくると膝の痛みが強まってきたりもするのではないでしょうか・膝の痛みが強くなると、つらくなってくる階段の登り降り。

登り降りの両方で痛みが出る。階段を登る時だけ痛みが出る。階段を降りる時だけ痛みが出る。色々なケースがあります。

階段を登る時と、降りる時は使う筋肉が違うんです。だから同じ膝が痛くても治すために調整していく部位もことなります。

必ず原因はあるので、今すぐ改善したいと思ったあなたはコチラをクリック

 

階段の登ると膝が痛いあなたの痛みを改善させる方法知りたくありませんか?

膝に痛みが出てくるあなたには、まず原因を知ってもらう必要があります。

階段を登る時の体の状態

階段を登る時は、自分の体重を上かつ前へ移動させることになります。つまり、体重を上へ持ち上げていく力が必要になってきます。

 

その力を意識的に筋肉の働きによって持ち上げる力を出していきます。

 

階段を登る時には意識して力を入れ、体を持ち上げていくことが大事になってきます。逆に階段を降りる時は、踏ん張る力が必要になって来ます。

 

筋肉は伸び縮みが正常に働くことで力をだす

筋肉はゴムのように伸び縮みします。そしてスムーズな伸び縮みができて初めて力を発揮するんですね。

例えば、ゴムに結び目が1つある状態で、ゴムを伸び縮みさせたところを想像してみてください。ゴムは結び目のところを起点として伸び縮みすると思います。

つまり、スムーズな伸び縮みができていない状態です。

筋肉や筋膜が硬くコリができてしまうと、ゴムと同様にその硬さ(コリ)が邪魔をして伸び縮みができなくなってしまいます。その結果、筋肉が力を発揮できなくなってしまうんです。

 

1つ筋肉の動きが悪くなると、他の筋肉が頑張ってくれる

1つの筋肉や筋膜にコリができたとしても、すぐに膝の痛みが出てくることはありません。なぜなら、他の筋肉が力不足を補ってくれるからです。

こうしたサポートが繰り返されていくと、膝周辺のサポートしている筋肉がどんどん増えていきます。

そして、もうサポートできなくなってくると、膝に痛みが出てくるのです。

 

膝の周りの筋肉に起きていること

膝の周りの筋肉が他の筋肉の力不足をそれぞれ補うことで、筋肉のパワーバランスが崩れて来てしまいます。

すると、膝のねじれが生まれ、O脚やX脚になって来てしまいます。

さらには、お皿の動きが悪くなって来たりもします。あなたのお皿は動きますか?

実は、お皿の動きはとても重要でして、膝に痛みが出ている人のほとんどがお皿の動きが悪くなっています。

この原因は2つ考えられます。

  • 大腿四頭筋の筋肉、筋膜の硬さ、ねじれ
  • 膝の曲げ伸ばしの動きの幅が狭くなっている

足を伸ばした状態でお皿の動きを確かめてみてください。もし、お皿がうんともすんとも動かないようでしたら、お皿を動かすようにマッサージしてあげるだけでも膝の痛みが軽減することがあります。

 

膝の内側が痛い

階段を登る時に多いのが、膝の内側が痛いということです。

足を踏み出して階段を登ろうとした時に、膝が内側に傾いてしまい膝が痛くなるというパターンです。専門的な言葉ではニーイン(knee in)といわれます。

足をぐっと踏み込んだ時にまっすぐ体重をかけられずにバランスを崩している状態です。

そういった人は、片足立ちでフラフラしたり、片足立ちで膝を曲げるのがつらかったりします。

これは、体重の重さを正しく支えられずに体がねじれてしまい、膝の内側に痛みが出てしまっているということになります。

 

階段の登りで膝に痛みがでる時に見るべきポイント

整体サロン千代では膝の痛みが出ている場合に、まずみていくポイントが明確にあります。

それは、

  • 体のねじれ、歪みの有無
  • 膝周辺の筋肉、筋膜の硬さ、ねじれ
  • お腹の筋肉、筋膜の硬さ、ねじれ
  • お尻筋肉、筋膜の硬さ、ねじれ

膝に関係している部位を体全体から見た時にどうなのか?という視点でカウンセリングを行い、硬さ、ねじれがある部位を整体によって調整していきます。

 

体のねじれ、歪みは全身歪み矯正を行なって修正していく

体のねじれ、歪みは階段を登る時にとても重要なポイントになってきます。歪んで入ればバランスを崩しやすくなりますよね。

バランスが崩れれば、倒れないように他の筋肉に負担がかかってしまいます。体のねじれ、歪みを取り除き、膝への負担を一気に軽減させることが可能です。

 

膝周辺の筋肉、筋膜の調整を行い修正していく

膝の周辺の筋肉へ負担がかかり続けて、膝をサポートできなくなって膝に痛みが出ています。

膝のサポートをしてくれている筋肉を緩め、筋膜リリースを行い、膝をサポートしてくれている筋肉がちゃんと力を発揮できるように解放してあげる必要があります。

そうすることで、膝をしっかりサポートして、痛みがなくなっていきます。

 

お腹とお尻の筋肉を調整し、膝をサポートする力を最大化していく

階段を登る時に、お腹とお尻の筋肉も非常に重要なサポートをしています。しかも、この筋肉は、足よりも上にある上半身の筋肉です。

つまり、下半身の力だけではなく、上半身の力も使ってあげることでより膝への負担を軽減させることができます。

結果的に膝への負担が軽減して、痛みも改善していきます。

 

これ以上、階段を登る時に膝が痛くならないために

  • 階段の登りで膝が痛い
  • どうしたらこの痛みから解放されるかわからない
  • 電気、マッサージは効果がなかった
  • 膝がむくんできた
  • 膝に水が溜まってしまった
  • 膝に注射しても痛みがひかない

もし、このような症状でお悩みでしたらご相談ください。整体サロン千代は神奈川県相模原市にあります。

さまざまな膝の痛みに対応したオリジナルのマンツーマン施術であなたの症状に合わせたオーダーメイド整体を専門としています。

ご自宅でできるセルフケアやマッサージの方法の指導なども行いますので、安心してご相談いただけます。

 

お問い合わせ・ご予約は今すぐお電話を。

 

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※別途2000円の初見料がかかります。

 

施術料金について

整体サロン千代の施術は以下の料金になっております。

 

施術料金

■施術費:10,800円
初回限定のホームページ割引実施中!
■2回目以降:10,800円(施術費)
施術時間 ■初回:約60〜80分(カウンセリング+施術)
■2回目以降:約40分

※先着枠が埋まってしまいましたらご予約は初回5,980を頂戴致します。

※2回目以降の施術は10,800円になります。

※施術時間は初回約70分(カウンセリング+施術)、2回目以降は約40分(施術)になります。

なぜ初回が1980円なのか?

2つ理由があります。

1つ目はとにかく試してほしいというのが本音です。「痛みを何とかしたいけど、本当に私に合うのか分からない」とあなたは思ってるかもしれません。でも、そうして1人で悩んでいるうち時間が過ぎていき、あなたの体は今まで以上に悪化して、腰痛を治すまでに多くの時間とお金がかかってしまいます。そんなことは辞めてもらいたいのです。週に2回マッサージを受けたとして、1年間でいったいどれだけお金と時間を無駄に使ってきたのでしょうか?もう、そんな事は辞めて下さい。腰痛を1日でも早く痛みから解放されて欲しい。それを叶えるために初回1980円という価格にしました。

 

もう1つ目の理由は2回目の施術も受けてもらいたいという思いからです。1回だけの施術では、どうしてもあなたのお体の変化の経過を見ていくことが出来ません。実際はまだ隠れた原因が残っていたり、体が元の痛みのあった状態に戻ろうとしています。1回目の施術を受けてから3〜4日以内に2回目の施術を受けていただくことで、お体の状態をスムーズに良い状態へと持っていくことが出来ます。そのためにも2回目の施術を受けていただきたい。そんな思いから1回目の施術料金を1980円まで割引することで、2回目の施術も受けやすくさせていただいています。

今すぐお電話ください。

「整体サロン千代」あなたのツラい慢性的な膝の痛みを本気で改善したいと思っている、相模原市で慢性腰痛専門の整体院です。

慢性的な膝の痛みからあなたを解放させるために全力で施術いたします。

今すぐご予約のお電話をください。

アクセス方法

■住所

〒252-0233
神奈川県相模原市中央区鹿沼台1-5-19 コスモタウン鹿沼台102

■電車でお越しの場合

JR横浜線 淵野辺駅から徒歩6分

 

■お車でお越しの場合

お手数ですが駅周辺の駐車場をご利用の上、お越しください。

 

当院が選ばれ続ける7つの理由

理由1 体の歪み、筋膜、東洋の3つの視点から身体全体を見ていくから根本から改善できる

整体サロン千代では、身体全体を見ながら腰痛を改善へと導いていきます。

筋肉は骨についています。ですので、骨が歪むと筋肉が変異してしまいます。また、逆も同じです。筋肉が硬くなると骨が引っ張られ歪みます。

今まで筋肉をほぐすだけの施術を受けてきたかたは、この歪みを見落としている可能性が非常に高いです。また、内臓も同様に隣接する筋肉や骨に影響を与え、歪みや痛みの原因を作り出しています。つまり、体の歪み、筋肉、内臓の3つの視点からアプローチすることで痛みの出ない身体づくりを行っていけるのです。

あなたはいままで、そのような施術を受けて来ましたか?

もしこの方法を試されていなければ、あなたのどんなツライ腰痛だとしても治る可能性が残っています。

ぜひ整体サロン千代にお電話ください。

 

理由2 姿勢改善や腰痛予防テクニックをしっかり覚えることができる

細かなカウンセリングから、あなたの体の問題点、日常生活で見つけ改善していきます。ただ施術を受けるだけでは、身体はまた元の痛い状態に戻ろうとしています。

よく考えてみてください。ストレッチをしても1ヶ月もサボると身体はまたもとの硬さに戻ってしまいますよね?

それと同じように、ただ施術を受けるだけでは、身体はまた元の痛い状態に戻ろうとしてしまいす。それでは、施術の効果が半減して、腰痛の痛みが取りきれないことがあります。

ですので、誰でも簡単にできる姿勢、体操などのエクササイズを指導させていただいております。これをご自宅で継続していただければ、皆さんの腰痛は改善されています。

こんな簡単なことでいいの?と皆さんおっしゃられますので安心して続けられます。

理由3 あなたの腰痛の原因が、筋肉、歪み、生活習慣のどこが悪いのかを徹底的に調べてから施術を開始します

「痛みや症状」には必ず原因があります。ですので、腰痛の原因を探さずして症状の改善はできません。あなたは今まで細かな体の歪みチェックやカウンセリングを受けたことはありますか?

カウンセリングが丁寧でないのであれば、間違った施術を受けている可能性があります。

例えば、お腹が痛くなり、検査も特にしないで胃薬を病院で飲むのと同じことです。触ったり、痛みが出る前に何を食べたか、仕事の内容、胃カメラ検査、血液検査などの様々な検査を行って

実は食中毒だったとわかることもありますよね?

検査をしないで胃薬を飲み続けていたら、食中毒だったあなたの身体はどうなりますか?私はカウンセリング・検査で腰痛が改善できるかどうか決まると考えています。ですので、あなたの普段の生活について細かく聞き出します。あなたも見落としていた生活習慣に何か原因が隠れています。

その原因に気が付くことで『私の身体は良くなるんだ!』と希望をもっていただけます。

理由4 院長の私が全ての施術を担当し、あなたのかかりつけとなります。

今日はAさん、2回目の施術はBさん、といったように担当者が変わることがありません。

全て院長の私が施術をさせていただきますので、ご安心下さい。一貫してあなたのお体を見させていただくので、体や痛みの変化など、些細な事、プライベートのお悩みでもお話いただければ全て対応させていただいております。

理由5 プライベートな空間だからこそ、どんなことでもお話いただけます。

プライベートな空間だからこそ、どんなことでもお話いただけます。

お一人お一人、腰痛の原因、それによるお悩み、また痛み以外のお体の状態はそれぞれです。ですが、多くの整体院や接骨院では隣り合わせのベッドで同時に施術を行います。ゆっくり話せる環境でもなく、隣の人に聞かれてしまっているかも。

こんな場所では話したいけど話せないよ。なんてことはありませんか?整体サロン千代ではあなただけのプライベートな空間で施術を行うので、あなたのお悩みに丁寧に向き合う環境をご用意しおります。

私は、身体痛みでお悩みの方だけでなく、自律神経、心の悩みなど、妊婦さん、子供からご高齢の方まで様々な方の心と身体の健康をサポートしてきたセラピストです。

痛みは、精神的なストレスからも生じてきます。あらゆる角度から痛みへアプローチすることをで改善結果を早めています。だからどんなことでもご相談いただけます。

 

理由6 完全予約制のため、待ち時間がなく、あなたの大切な時間を無駄にしません

完全予約制のため、待ち時間がなく、あなたの大切な時間を無駄にしません。整体サロン千代では完全予約制をとっております。そのためご希望の時間帯を事前に電話にて予約して頂いた後に来院していただくので、施術まで30分も待たされたなんてことはありません。お待たせすることなくすぐに施術を開始することができます。

 

理由7「口コミ広がるスゴ腕の院長10人」に選出され、雑誌掲載しました。

整体サロン千代の施術内容が評価され、老舗健康雑誌にて「口コミ広がるスゴ腕の院長10人」に選出されました。

 

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※別途2000円の初見料がかかります。

今すぐお電話にてご予約、ご相談ください。

1人治療院のため、施術対応中は留守電話になります。

メッセージにお電話番号とお名前を残していただければ折り返しご連絡いたします。

ご予約が多く、ご希望のお時間が取りづらくなっております。

 

 

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体のケアを本気で考える!若石リフレ&整体サロン千代 院長 井口陽介

【若石足つぼ健康法マスター】【腰痛・膝の痛み専門家】【整体サロン千代院長】【足つぼ講師】【改善できる整体講師】 自分で自分の体を守る!薬に頼らない生活をモットーに、僕の学んだ技術と知識で多くの人たちに喜んでもらえるように、自分の筋肉をほぐし、骨盤の歪みを整え、猫背を矯正させて、体の内側から回復力を高める方法を初心者でも分かりやすく理解できるように提供しています. 【好き大切なもの】コーヒー・猫・タイ・スラックライン・親友・仲間・家族
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