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若石ローラーで痩せる!太ももセルライトを削ぎ落とす4つのプロの技!!

 
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【若石足つぼ健康法マスター】【腰痛・膝の痛み専門家】【整体サロン千代院長】【足つぼ講師】【改善できる整体講師】 自分で自分の体を守る!薬に頼らない生活をモットーに、僕の学んだ技術と知識で多くの人たちに喜んでもらえるように、自分の筋肉をほぐし、骨盤の歪みを整え、猫背を矯正させて、体の内側から回復力を高める方法を初心者でも分かりやすく理解できるように提供しています. 【好き大切なもの】コーヒー・猫・タイ・スラックライン・親友・仲間・家族

若石ローラーを使って太もも痩せを実現させよう!

女性のお悩みで多いのが太ももって太りやすいってことです。ふくらはぎについで太もも痩せは注目されるダイエットですが、太ももを痩せるのに若石ローラーを使うという技があります。

太ももが太るのはセルライトが固まっていたり、むくみ、代謝が悪い、血流がわるい、ホルモンバランスが悪い。だから太ももが痩せられない体になってしまいやすいです。

そのお悩み全部を解決してくれるのが若石ローラーなんです!

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若石ローラーを使って太ももを痩せさせる使い方

若石ローラーを使って太ももを痩せさせる技を若石健康法マスターの足つぼのプロのセラビストがお教えします。太もも痩せに特化させた使い方は4つあります。

  1. 太もものセルライトに直接ローラー
  2. ふくらはぎ、お尻もローラー
  3. 鼠蹊部はローラーでリンパを流して
  4. 足裏から血行改善

具体的な使い方を画像とともにご紹介していきますね。

太もものセルライトに直接ローラー

太もものセルライトは太もも太りを助長させてしまう強敵です。よくエステでうん十万もかけて最新機器やセラピストにゴリゴリにほぐしてもらいますが、若石ローラーならいつでも毎日自分でセルライトの塊をほぐしてあげられます。

やり方は、ローラーを気になる太もものセルライト部分に押し当ててあげるだけ。30秒くらいで、また別の場所へアプローチ。これを日々繰り返すことで高級エステ並みのほぐしが得られます。

 

ふくらはぎ、お尻もローラー

太ももにセルライトが固まっているということは、ふくらはぎやお尻の筋肉も硬くなり、脂肪も一緒に固まってしまっているはずです。

若石ローラーでふくらはぎとお尻をしっかり、入念に揉みこんでいきます。

ふくらはぎは簡単ですが、お尻は自分でやるのはかなり難しいのでこの若石ローラーを使うことで本当にスッキリした美尻を手にいれることが実現します。

 

鼠蹊部はローラーでリンパを流して

太ももに固まったセルライトをほぐしても、リンパを通じて流して体の外へ排出させていかないと、再びにっくきセルライトは固まり始めてしまいます。

若石ローラーは鼠蹊部にも使うことができるので、一気にセルライトをリンパに向かって流し込んでいきましょう。これは、お尻、ふくらはぎ、お尻、をやった最後にやることで、より効果を高めてくれますので、順番を間違えないようにしてくださいね。

 

足裏から血行改善

太もも痩せだからといって足裏をおろそかにしてはいけません。

足裏をほぐし、ツボに刺激を届かせることで、全身へ血流を促します。そうすることで、リンパの流れも良くなり、脂肪燃焼のために筋肉へ酸素と栄養が届けられ、セルライトもリンパを通じて流れ出してくれます。

この基本もしっかりやってくださいね。

この4つのことを行なっていくことで、毎日やれば高級エステのようなゴリゴリの施術を自宅で毎日再現できるわけです。下半身がストンとすっきりして、翌日の太もも、ふくらはぎ、足の軽さにびっくりするかもしれませんよ。

 

若足ローラーを使うと太ももがスッキリする理由

若足ローラーを使うと太もも痩せていくのはなぜでしょうか?こんなに効果が出やすい秘密をご説明しましょう。

深い刺激がセルライトの固まりをほぐしてくれる

若石ローラーの足裏セラビストの施術を再現した若石ローラーがセルライトを根こそぎ固まりをほぐしてくれます。

足裏の反射区(ツボ)への刺激で3つのバランスが整う

足ツボへの刺激で体の回復力が高まり、代謝がアップします。

血流

足つぼからの刺激で全身の血流が改善し、ポカポカ体に変わってくれるので、セルライトもほぐれやすくなってくれます。

自律神経

足つぼのおかげで自律神経が整うので、体の緊張がほぐれリラックスした体になることで筋肉の緊張がほぐれセルライトもほぐれやすくなります。

ホルモン

ホルモンバランスが崩れることで体が冷えてしまっていることが多い現代人ですが、足つぼのおかげでホルモンバランスが整い、体がポカポカになることでセルライトも固まらずにすみます。

老廃物排出

足つぼは素直なデトックスを促します。足を揉むことで全身に蓄積された老廃物を体の外へ排出しようとするのを手伝ってくれるのです。だからこそ、足を揉んだ後には白湯をコップ2杯は飲んで、体の中の老廃物を外へ出してあげましょう。

太もも痩せだけじゃない!こんな使い方もできる若石ローラーの意外な使い方

若石ローラーには、まだまだあなたの知らなかった使い方があるんです。簡単にですがご紹介していきますね。

  • ダイエット効果を高める
  • 二の腕のセルライトにも
  • 手のひらのむくみにもバッチリ!

若石ローラーを使えばダイエット効果もアップ!

ダイエットをしているあなたにも、若石ローラーはおすすめです。なぜかというと、ダイエット中に若石ローラーを使い全身の血流、ホルモンバランス、内臓を整えてくれる足裏マッサージをローラーを使って行えば、必然的に自律神経も整い、代謝も良くなるので、ダイエットがいつも以上に効果が出やすい体の状態へと変化していきます。

だからこそ、ダイエットを始めるちょっと前からダイエット終了までの間にしっかり日々足裏マッサージをこの若石ローラーを使ってやってみてください。

 

二の腕のセルライトにも

セルライトでお悩みなのは太ももだけじゃありませんよね。あのプニプニな二の腕もしっかりとセルライトがこびりついていませんか?

若石ローラーで二の腕のセルライトにローラーを当ててほぐしてあげれば、二の腕すっっきり美人にもなれちゃいます。二の腕に当てるときは、椅子の上などにローラーを置き、テレビを見ながら、音楽を聴きながら、映画を観ながら、二の腕痩せにトライできちゃいます。

これなら、お風呂上がりのセルライトが少し油断している時に、毎日ローラーをかけてあげればもう大丈夫ですよね。

 

手のひらのむくみにもバッチリ!

女性に多いのが、手のひらのむくみが辛い時がありますよね。

手のひらにも若石ローラーはぴったりです。

手のひらをあのゴリゴリしたローラーが回転し手の平の骨と骨との隙間のむくみを根こそぎ揉みほぐしてくれます。ちょっと強めがよければ、ご自身の体重を少しかけてあげればぐっと奥まで刺激が届くでしょう。

太もも痩せ、むくみとり、二の腕やせまで解決してくれる優れもの

若石ローラーを使えば女性特有のお悩みが一気に全て叶ってしまうまさに優れものの逸品です。

若石ローラーは耐荷重60kgでも壊れないように設計されていますので、とても頑丈にできています。だからガシガシ足裏だけでなく、太もも、ふくらはぎ、お尻、二の腕、手の平などの部位をしっかりほぐすマッサージ機としても重宝してくれます。

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体のケアを本気で考える!若石リフレ&整体サロン千代 院長 井口陽介

【若石足つぼ健康法マスター】【腰痛・膝の痛み専門家】【整体サロン千代院長】【足つぼ講師】【改善できる整体講師】 自分で自分の体を守る!薬に頼らない生活をモットーに、僕の学んだ技術と知識で多くの人たちに喜んでもらえるように、自分の筋肉をほぐし、骨盤の歪みを整え、猫背を矯正させて、体の内側から回復力を高める方法を初心者でも分かりやすく理解できるように提供しています. 【好き大切なもの】コーヒー・猫・タイ・スラックライン・親友・仲間・家族

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