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【神奈川 腰痛 相模原 整体】ときどき腰が痛いだけだから大丈夫と思っている腰痛をお持ちのあなたへ

2017/10/05
 
この記事を書いている人 - WRITER -
【若石足つぼ健康法マスター】【腰痛・膝の痛み専門家】【整体サロン千代院長】【足つぼ講師】【改善できる整体講師】 自分で自分の体を守る!薬に頼らない生活をモットーに、僕の学んだ技術と知識で多くの人たちに喜んでもらえるように、自分の筋肉をほぐし、骨盤の歪みを整え、猫背を矯正させて、体の内側から回復力を高める方法を初心者でも分かりやすく理解できるように提供しています. 【好き大切なもの】コーヒー・猫・タイ・スラックライン・親友・仲間・家族

デスクワークで長時間椅子に座っていると腰が痛くなるあなたへ

デスクワークしていて、「あぁ今日も疲れてきた−」と思うと、腰がズキズキしていてる。「またいつもの腰痛だ」といった感じで腰を揉んだり、体を捻ったりして腰を動かして、その場をやりすごして再び仕事に戻る。そんな日常ってよくありますよね。

ときどき痛いだけだから大丈夫。なんてあなたは思っていませんか?いつも腰が痛いなぁとなってきたら立ち上がって腰を自分で揉んだりしていますよね。それ、腰痛危険信号出ていますよ。

マッサージに月に1回くらい行って体を腰をほぐしてもらっているから大丈夫ですか?

月に1回程度マッサージしてもらって腰をほぐしてスッキリ気分を味わっている人もいるかもしれません。痛いところを強く押してもらうと痛気持ちいいですよね。分かります。しかも慣れてくるとどんどん強く押してほしくなってきます。これってどんどん腰痛が悪くなっていませんか?

もし、腰痛の原因が腰になかったら、腰ばっかりマッサージしてて大丈夫でしょうか?

デスクワークで座っている事が多い人が腰痛を持つと、その原因の多くはお尻のちょっと下にある外側の筋肉が原因になることが多いです。大腿筋膜張筋という筋肉です。

あなたの腰の痛さ、腰ではないところに原因があるので、たとえ腰を月に1回マッサージしてもらったとしても、本当の原因である大腿筋膜張筋の悪さはどんどんエスカレートして、あなたの腰痛の原因として成長し続けている可能性があります。

そしてある日突然やってくる。あの激痛の災害であるぎっくり腰。

疲れが溜まって、腰痛がエスカレートしていき、ついにある日突然「ピキっ」と腰に激痛が走って、腰が動かせなくなるという伝説のギックリ腰になってしまうということになります。

あの激痛で苦しいぎっくり腰になる前に、大腿筋膜張筋をしっかり緩めてあげて。

デスクワークの人が陥りやすい腰痛を治すためにはお尻の外側を柔らかくしてあげることと、再び固くならないようにセルフケアを心がける事が必要になってきます。

最近はネットで大腿筋膜張筋のほぐし方はたくさん出ているので、自分でセルフケアしていただいても構いません。

今回はデスクワークという座った姿勢が多い人の特徴をお話しましたが、生活の中ではあなただけしか知らない癖が隠れています。こんな事よくするなという動きがあれば意識してみましょう。きっと腰ではない筋肉が悪さをしてきているはずです。

腰痛がひどくなる前に、慢性的な腰の痛みが少しでもあるのであれば、1度体全体を見てもらったほうが得策です。痛みが酷くなければ、時間とお金も節約へと繋がります。

相模原で腰痛についてセルフケアを細かく指導してくれる腰痛専門の施術が出来るのは整体サロン千代だけです。

整体サロン千代では本気でみなさんの腰痛を徹底的に改善させてもらっています。

もう普通のマッサージや電気、痛み止めでは治らないと思っているあなたへ

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体のケアを本気で考える!若石リフレ&整体サロン千代 院長 井口陽介

【若石足つぼ健康法マスター】【腰痛・膝の痛み専門家】【整体サロン千代院長】【足つぼ講師】【改善できる整体講師】 自分で自分の体を守る!薬に頼らない生活をモットーに、僕の学んだ技術と知識で多くの人たちに喜んでもらえるように、自分の筋肉をほぐし、骨盤の歪みを整え、猫背を矯正させて、体の内側から回復力を高める方法を初心者でも分かりやすく理解できるように提供しています. 【好き大切なもの】コーヒー・猫・タイ・スラックライン・親友・仲間・家族
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