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私が対応します!

食事の質にこだわるあなたへ。老廃物をいかに出すかも大切です。

2017/08/10
 
この記事を書いている人 - WRITER -
【若石足つぼ健康法マスター】【腰痛・膝の痛み専門家】【整体サロン千代院長】【足つぼ講師】【改善できる整体講師】 自分で自分の体を守る!薬に頼らない生活をモットーに、僕の学んだ技術と知識で多くの人たちに喜んでもらえるように、自分の筋肉をほぐし、骨盤の歪みを整え、猫背を矯正させて、体の内側から回復力を高める方法を初心者でも分かりやすく理解できるように提供しています. 【好き大切なもの】コーヒー・猫・タイ・スラックライン・親友・仲間・家族

私たちはいったい何を食べていれば健康になれるのか?

健康な生活を送るため「何を食べればよいのか?」ということに関心を持って、色々と実践されている人は非常に多いと思います。あなたも色んなことを実践されていますよね。

例えば、こんなことをやっているのはあなたじゃないですか?

  • 甘いものを控える
  • 人工甘味料を取らないようにする
  • 添加物を極力取らないようにする
  • 小麦、グルテンフリーを生活に取り入れている
  • 動物性よりも植物性蛋白質を多く摂るように心がけている
  • マーガリンは食べないように気をつけている

体にとっては、食べ物を質の高いものに変えていくというのはとても良いことだと思います。

そんなあなたが忘れがちなこと。それが「老廃物をいかに出すか」ということ

もちろん健康に関心の高いあなたならば、デトックス効果の高い食事をしたり、時々ファスティングや断食を行って、体の中身をリセットしているかもしれません。

でもそれは、車で例えるとエンジンオイルを交換しているだけで、実際のエンジンに関してはメンテナンス出来ていないかもしれないですよね。

老廃物をいかに体の外に出すかというキーポイントについて考えて見ましょう。

体の中で老廃物はどのようにして排出されるのでしょうか?

まず、呼吸により酸素を取り入れた肺・気管支は、その末端でガス交換をして、二酸化炭素を引き取り、排出します。

また、消化器官で吸収された栄養は、血液を介して全身の細胞へ届けられます。そして、栄養を取り込んだ細胞の代謝により生じた老廃物は、腎臓で処理され、尿として排泄されます。

この一連の流れで使われる体の器官を日々のセルフケアでサポートしてあげることで、より効率よく、効果的に老廃物を外に出してあげられるようにしましょう。

内臓や消化器官などもセルフケア出来る唯一の方法がリフレクソロジー

ポイントとなる体の器官はこんなところです。

  • 呼吸に関係 → 横隔膜
  • 呼吸に関係 → 肺・気管支
  • 老廃物を濾過する → 腎臓
  • 尿として排泄 →膀胱・尿道
  • 適切な栄養を吸収する →腸・下腹部

このような部分を日々のセルフケアでサポートしてあげることが大切になってきます。体の様々な器官を自分自身でセルフケア出来るのは足つぼリフレクソロジーだけです。

誰でもいつでも簡単に出来るリフレクソロジーはあなたの健康な生活を送る上でとても強い武器となってくれます。

あなたもこれから一緒に足をもんでいきましょう。この動画を見ながらまずは実践してみて、あなたの体が健康になっていくのを実体験してみてください。

足つぼセルフケア【ヒント】『肝臓をリフレクソロジーでセルフケア』

足つぼセルフケア【ヒント】『デトックスはリフレクソロジーで可能』


足を揉むこと、つまりリフレクソロジーを学ぶことで、あなたの体を内側から健康へと導いてくれます。ダイエット、デトックス、ファスティング、食事の質を行っているあなたにとって、とても重要な体の中身をどんどん健康にすることで、さらなる効果が望めます。

しかも、ちゃんと学びさえすれば無料で続けられる最強の武器となります。あなたの長い人生に足つぼリフレクソロジーを取り入れて健康で、ストレスから開放された暮らしを手に入れませんか?

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体のケアを本気で考える!若石リフレ&整体サロン千代 院長 井口陽介

【若石足つぼ健康法マスター】【腰痛・膝の痛み専門家】【整体サロン千代院長】【足つぼ講師】【改善できる整体講師】 自分で自分の体を守る!薬に頼らない生活をモットーに、僕の学んだ技術と知識で多くの人たちに喜んでもらえるように、自分の筋肉をほぐし、骨盤の歪みを整え、猫背を矯正させて、体の内側から回復力を高める方法を初心者でも分かりやすく理解できるように提供しています. 【好き大切なもの】コーヒー・猫・タイ・スラックライン・親友・仲間・家族
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【若石足つぼ健康法マスター】【腰痛・膝の痛み専門家】【整体サロン千代院長】【足つぼ講師】【改善できる整体講師】 自分で自分の体を守る!薬に頼らない生活をモットーに、僕の学んだ技術と知識で多くの人たちに喜んでもらえるように、自分の筋肉をほぐし、骨盤の歪みを整え、猫背を矯正させて、体の内側から回復力を高める方法を初心者でも分かりやすく理解できるように提供しています. 【好き大切なもの】コーヒー・猫・タイ・スラックライン・親友・仲間・家族

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