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【神奈川 腰痛 相模原 整体】ぽっこりお腹が腰痛の原因と思ってダイエットしているあなた、トランス脂肪酸のことを知っていますか?

2017/08/10
 
この記事を書いている人 - WRITER -
【若石足つぼ健康法マスター】【腰痛・膝の痛み専門家】【整体サロン千代院長】【足つぼ講師】【改善できる整体講師】 自分で自分の体を守る!薬に頼らない生活をモットーに、僕の学んだ技術と知識で多くの人たちに喜んでもらえるように、自分の筋肉をほぐし、骨盤の歪みを整え、猫背を矯正させて、体の内側から回復力を高める方法を初心者でも分かりやすく理解できるように提供しています. 【好き大切なもの】コーヒー・猫・タイ・スラックライン・親友・仲間・家族

三大栄養素って知ってますか?

炭水化物・たんぱく質・脂質というやつです。昔、家庭科の授業で習ったのを覚えていますか?栄養学を学んだ人なんかは当たり前ですよね。この三大栄養素については、また機会があればお話したいと思っています。

脂質の役割ご存知ですか?

なんで重要なのかというと、脂質は細胞膜の原料となっているからです。その細胞膜はこんな働きをしています。

  • 細胞膜によって細胞は内部環境を一定に保つことができる(恒常性)。
  • 選択的透過バリアとして機能し特定の物質の進入を阻止する。
  • 外部環境との境界として隣り合う細胞と情報交換を行う。
  • 細胞骨格タンパク質などで裏打ちされているので、比較的安定した膜を形成している。

(出典:ウィキペディア)

これらの役割によって、みなさんの体が健康な状態を維持しているわけなんですが、この脂質実は色々あって、最近話題のトランス脂肪酸は特に悪さをしているようです。

トランス脂肪酸は、冠動脈性心疾患、メタボリックシンドローム、脂質異常、高血圧、高血糖などのリスクが高まると話題ですが、もっと重要なことがあります。

細胞膜の材料としてトランス脂肪酸が利用されているということです。

これによって、細胞膜の質が低下してしまっているんです。つまり、先程ご説明した細胞膜の役割が上手く行かなくなってしまうんです。そうするとどうなるでしょうか?

  • 細胞膜によって細胞は内部環境を一定に保つことができる(恒常性)。

→細胞の内部環境を一定に保てない

  • 選択的透過バリアとして機能し特定の物質の進入を阻止する。

→特定の物質の侵入を阻止できなくなってくる。

  • 外部環境との境界として隣り合う細胞と情報交換を行う。

→隣り合う細胞と情報交換を行えなくなってくる。

  • 細胞骨格タンパク質などで裏打ちされているので、比較的安定した膜を形成している。

→不安定な膜を形成する。

こんなことになってしまいます。そして、これがあらゆる体の細胞膜で起こってしまうんです。つまり、栄養を吸収している腸の細胞膜でもこの現象が起こってしまいます。

この事が原因で、花粉症、アトピーを始めとするアレルギーや皮膚炎、腸が弱ってしまうので他の栄養吸収に関しても影響が出てきてしまうと思います。

更には、細胞膜が弱っているので、体全体が弱っています。いわゆる疲れやすい体になります。人間の細胞は37兆個(昔は60兆個と言われていましたが、訂正されています。)の細胞によって作られています。これが全てトランス脂肪酸に変わったら。想像しただけで何か悪いことが起こりそうですよね。

あなたが食べた物が、あなたの体を作っている事実に目を向ける

トランス脂肪酸悪いとかを知っても、ピンと来ないという人も多いです。今は別に大丈夫だから。そんな程度だと思います。だからこそ、今一度知っておいてほしいのが「食べた物があなたの体を作っている」という事実です。

だからこそ、食べる時に少しでも質の良いものを食べるように心がけるだけで、あなたの体が質のよい体へと変化していきます。

これから20年30年と食事を続けていきますよね。食事は楽しいものですし、幸せな気持ちにもなります。さらにはあなたの体を作ってくれていることを思い出して、少しでも良いものを食べるように心がけてみて下さい。

腰痛がひどくなる前に、慢性的な腰の痛みが少しでもあるのであれば、1度体全体を見てもらったほうが得策です。痛みが酷くなければ、時間とお金も節約へと繋がります。

相模原でこんなことまで考えながら、腰痛についてセルフケアを細かく指導してくれる腰痛専門の施術が出来るのは整体サロン千代だけです。

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体のケアを本気で考える!若石リフレ&整体サロン千代 院長 井口陽介

【若石足つぼ健康法マスター】【腰痛・膝の痛み専門家】【整体サロン千代院長】【足つぼ講師】【改善できる整体講師】 自分で自分の体を守る!薬に頼らない生活をモットーに、僕の学んだ技術と知識で多くの人たちに喜んでもらえるように、自分の筋肉をほぐし、骨盤の歪みを整え、猫背を矯正させて、体の内側から回復力を高める方法を初心者でも分かりやすく理解できるように提供しています. 【好き大切なもの】コーヒー・猫・タイ・スラックライン・親友・仲間・家族
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