足つぼリフレクソロジーをキッカケに体のコトを考える生活

ラクチン!足つぼリフレ生活

薬に頼り切りにならない

自分で自分の健康を守る

自然治癒力を高める足つぼを

一緒に学びませんか?

 

期間限定キャンペーン中!

詳しくはコチラをクリックしてご覧ください。

↓↓↓↓詳細はコチラ↓↓↓↓

足つぼリフレ特別講座

私が対応します!

【神奈川 腰痛 相模原 整体】腰痛になってしまう原因は姿勢にあった。3つのステップで姿勢を正す腰痛予防策は知っておくべき

2017/08/10
 
この記事を書いている人 - WRITER -
【若石足つぼ】×【千代式整体】×【美姿勢】 3つのプランで人生最後まで元気に生きる!ピンピンコロリを目指しすために必要な知識と情報と技術を提供し続ける「体を健康に導く”足と身体の体アドバイザー”」整体サロン千代の院長井口です。 若石足つぼを通じて、「身体の内側から体を元気にする」と、千代式整体「身体の外側から歪み、不調を整え」、美姿勢で「歪みにくい体づくり」 によって、病院に頼らない、薬に頼らない体づくりを提案しています。 あなたが自分の力(回復力)を信じて、健康になっていけるように手助けできます。あなたの身体の歪みや不調を整え、どうすれば健康を維持していけるのかお教えします。私自身は健康オタクでした。子供のころは喘息やアトピーを患い、健康に関心を持って様々な健康法を追求して今に至ります。 まずは、あなたが自分自身の身体を知ること、あなた自身が治ると自分を信じられるようになること。あなたが喜ぶことをして欲しいと思っています。 どうぞよろしくお願いします。

もはや腰痛になったことのない人は限りなく少ないと言わざるを得ない。というほど腰痛人口が増える2017年の日本ですが、あなたは今は腰痛ですか?

4.2人に1人の割合で腰痛の人がいる2017年の日本

安心しますね。腰痛の人が多いんです。あなたも、あなたの隣の人もだいたい腰痛になっているってことですよ。細かくみると、日本の人口が約1億2000万人に対して、腰痛の人口が約2800万人いると言われています。4.2人に1人の割合で腰痛持ちです。サッカーで言うと11人のレギュラーメンバーの中に2~3人は腰痛といった感じですね。いやはや多い。

腰痛の原因はいったい何?座ることですよ。

こんなたくさんの人が腰痛になっていますが、腰痛の原因は何なんでしょうか?実は姿勢が関係していてて、悪い姿勢だと腰痛になりやすいって聞いたことありませんか?でも悪い姿勢ってとってないと思っているあなた。腰痛の人は悪い姿勢とってます。気が付いてないだけです。鏡を見ても気が付きません。だって、悪い姿勢は座っているときに多いんです。

座っているときがもっとも腰への負担が大きい。

この図は腰への負担の割合を表しています。

つまり座っているとき、さらに座りながら前かがみになったり、物を持ったりするのが腰への負担が大きくなります。ただ座っているだけでも腰への負担が大きいんです。でも腰が痛くて、姿勢を気にするときは大抵立っている時ですよね?だから姿勢の悪さに気が付きません。

簡単姿勢が悪いか座り方姿勢チェック

試しにいつもの座った状態で自分の腰に手を当ててみる。

次に立った状態で腰に手を当ててみる。

どうですか?腰の硬さがちがったでしょう。座っているほうが明らかに腰へのストレスが増えているハズです。これを長時間続けていたら、そりゃー姿勢も悪くなるし、腰痛にもなります。マッサージや電気治療をしても元に戻ってしまうわけです。

ではどうしたらいいの?とお思いのあなた。簡単な改善方法があります。

3ステップで腰痛を予防改善する座り方

  1. 腰に手を当てて、座った状態で姿勢を前後します。そして、腰が緩むポジションを探してください。
  2. ①の状態をキープしたまま、次は、姿勢を左右に動かします。ここでも腰が緩むポジションを見つけてください。
  3. ①②で見つけたポジションをキープして浅く椅子に座る。

これがあなたの今の楽な姿勢。腰への負担が少ない姿勢です。

この状態をキープして仕事や、生活、電車の中、カフェでの姿勢を注意してみてください。あなたの腰痛の原因である座った姿勢が改善されていきますよ。

まとめ

腰痛の原因となる悪い姿勢とは?

座ることがとても腰への負担が増加する。

悪い座り姿勢があなたの腰痛の原因

悪い姿勢を治す今できる3ステップ!

これで、毎日の座りを見直して腰痛を改善出来るように取り組んでみてください。

それでも治らないようでしたら、整体サロン千代にて腰痛治療はお任せです。

公式HPはコチラ

The following two tabs change content below.

体のケアを本気で考える!若石リフレ&整体サロン千代 院長 井口陽介

【若石足つぼ】×【千代式整体】×【美姿勢】 3つのプランで人生最後まで元気に生きる!ピンピンコロリを目指しすために必要な知識と情報と技術を提供し続ける「体を健康に導く”足と身体の体アドバイザー”」整体サロン千代の院長井口です。 若石足つぼを通じて、「身体の内側から体を元気にする」と、千代式整体「身体の外側から歪み、不調を整え」、美姿勢で「歪みにくい体づくり」 によって、病院に頼らない、薬に頼らない体づくりを提案しています。 あなたが自分の力(回復力)を信じて、健康になっていけるように手助けできます。あなたの身体の歪みや不調を整え、どうすれば健康を維持していけるのかお教えします。私自身は健康オタクでした。子供のころは喘息やアトピーを患い、健康に関心を持って様々な健康法を追求して今に至ります。 まずは、あなたが自分自身の身体を知ること、あなた自身が治ると自分を信じられるようになること。あなたが喜ぶことをして欲しいと思っています。 どうぞよろしくお願いします。
この記事を書いている人 - WRITER -
【若石足つぼ】×【千代式整体】×【美姿勢】 3つのプランで人生最後まで元気に生きる!ピンピンコロリを目指しすために必要な知識と情報と技術を提供し続ける「体を健康に導く”足と身体の体アドバイザー”」整体サロン千代の院長井口です。 若石足つぼを通じて、「身体の内側から体を元気にする」と、千代式整体「身体の外側から歪み、不調を整え」、美姿勢で「歪みにくい体づくり」 によって、病院に頼らない、薬に頼らない体づくりを提案しています。 あなたが自分の力(回復力)を信じて、健康になっていけるように手助けできます。あなたの身体の歪みや不調を整え、どうすれば健康を維持していけるのかお教えします。私自身は健康オタクでした。子供のころは喘息やアトピーを患い、健康に関心を持って様々な健康法を追求して今に至ります。 まずは、あなたが自分自身の身体を知ること、あなた自身が治ると自分を信じられるようになること。あなたが喜ぶことをして欲しいと思っています。 どうぞよろしくお願いします。

Copyright© ラクチン!足つぼリフレ生活 , 2017 All Rights Reserved.